【🎥喚醒你的臀部與核心肌群，要從 #赤足腳底 開始！】 想要鍛鍊核心肌群，就從把鞋子脫掉開始吧👣！ 長期久坐和姿勢不良，讓多數人的臀部和核心其實都在睡著的狀態，要鍛鍊就必須先從基礎動作開始做起！ ...

天天做這三項運動來伸展，訓練腳底肌肉吧！🙂💪 ...

亞瑟士SUKU2。日本童鞋 👉http://bit.ly/2fq35ah SUKU2，以符合...

深蹲膝蓋內夾 對於初學者嚟講呢個動作做錯會好危險，因為初學者唔識如何使用額外嘅關節力矩同運用真正嘅關...

【Barefoot Training-赤足訓練】 我是筋肉爸爸，分享今天幫學員訓練的心得 今天...

天天做這三項運動來伸展，訓練腳底肌肉吧！🙂💪...

因為今年到師大兼了樂活EMBA的課，所以更了解中年人更要好好使用膝蓋。 **************...

[鼓教師每日教學行程的背包內物].............. (左至右) 裝3C產品的橘色收...

爬了三十多年的山，不管是上坡或下坡，都知道保護膝蓋很重要。但在台灣看到很多山友，爬了幾年的山，最後都...

老實說，你和我都要天天拉筋 記得是做到，不是做左 參巧這link https://www.funs...