昨天白天大吃特吃 晚上回家非常上進的我就想說 來去運動還債一下 結果我才做第一個運動、做完第一個set 就失手把15kg槓片砸在自己的腳背 一分鐘內馬上變紫 哈哈哈哈哈哈 但我都沒有哭 覺得我好勇敢🤣...

沈澱了一段時間才發了這篇文 .. 或許這一年有幸的上到了許多國內外療癒大師們的課程，讓自己重新去思...

腳踝 腳背 勾不起來容運動受傷。 譬如：膝蓋扭傷 腿後肌拉傷 有趣的研究 有人把結果做出來了~ ...

周末開牌卡課，被桌子砸到了腳。 　 之前牌卡課都在小教室，上了幾次以後發現動線不佳，索性租了一...

周末開牌卡課，被桌子砸到了腳。 　 之前牌卡課都在小教室，上了幾次以後發現動線不佳，索性租了一間大的...

女人衰老程度 從這5部位看出來 本文導讀： 隨著年齡的增長，身體機能下降，可能很多人對於機...

#前彎 7月份的課程內容大部分都是髖主題 學生上完反應覺得比較不崩潰🤣🤣🤣 雖然是髖主題但不會一直劈...