歐普拉在南加大安納堡暨新聞學院的畢業典禮上，送給畢業生簡單實用的18個建議裡就有一項是：“別穿便宜的鞋”，看到之後我很有感的會心一笑。 是不是便宜，價格自在人心，但是一雙好鞋確實是重要的。 ...

國巨季星又來曬腋下了，曬腋下要偶爾頭痛偶爾肚子痛，這樣時尚之路才能走的穩健😏👍🏻 上班囉！喔耶！！ #走穩時尚之路就是需要一雙hold的住你腳跟的好鞋 #此鞋非HOGAN莫屬 #HOGAN秋冬新款我...

第四天賽程38km phajoding Monastery 3605m to Paro 2280m 完成時間4小時21分18秒（排名第ㄧ） 爬升Ascent +1928m 下降Desc...

我其實很不喜歡油膩的感覺 不會用手拿油油的食物 就連吃蝦子也不會動手剝 都是隻放進嘴巴再把殼吐出來 所以，從來就不喜歡擦乳液 但是，為了這嚴重龜裂的足跟 我竟然擦了這東西一個月！ 三不五時就會被太...

很多人問我： 喬志，你的白鞋怎麼可以穿7年白成這樣？ 用什麼擦的？怎麼保養？ 其實 我並沒有用什麼厲害的清潔劑 只有水，一隻舊牙刷 還有洗乾淨的舊內衣剪成手掌大正方形備用 每天穿回家...

我阿木雙膝頭嗚都換過人工膝關節, 每天晚上因為腳底的血液循環上不了抽筋 後來穿了遠紅外線腳踝套後說～讚😂 重點腳變輕盈🐎🐎🐎🐎🐎🐎 我下半身循環不好一般、多走幾步路小腿筋痛到一個歪腰⋯而且又硬到了晚...

我其實很不喜歡油膩的感覺 不會用手拿油油的食物 就連吃蝦子也不會動手剝 都是隻放進嘴巴再把殼吐出來 所以，從來就不喜歡擦乳液 但是，為了這嚴重龜裂的足跟 我竟然擦了這東西一個月！ 三不五時就會被太...

第五天賽程53.5km Paro 2280m to Drukyal Dzong 2582m 完成時間5小時58分29秒（總排名第ㄧ） 爬升Ascent +2048m 下降Descent -...

第四天賽程38km phajoding Monastery 3605m to Paro 2280m 完成時間4小時21分18秒（排名第ㄧ） 爬升Ascent +1928m 下降Desc...

#麻將桌後彎日記 #Backbend 前幾天有新同學問到後彎完背痛怎麼辦？ 其實除了「阿你就一直練到開了就不痛」之外，你應該有更好的辦法。 以一個非極限的自然輪式來講，我想會有幾個練習重點。 ...