【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！ 小腿是第二個心臟，小腿僵硬，也會讓腳踝僵硬，不僅老年人可能因此跌倒造成重大傷害，正常健康的成人一旦腳踝肌肉僵硬，走路姿勢產生了偏移，會讓肌肉和骨骼無法正常...

【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！ 💟小腿是第二個心臟，小腿僵硬，不僅對老年人和年輕人都有跌...

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一次緊緻腿部、臀部、腰部跟手臂～ #腳踝 #肌肉 #平衡感 #YFB ...

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2020長榮航空馬拉松 EVA AIR MARATHON 人生的第二次10K的馬拉松完賽。沒想過還...

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