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關於膝蓋側邊痛的評價, 康健雜誌

【女孩必讀】哪些穴位有助補血?-(From身體百科最新特刊:婦科100問完全解答) 按摩「補血穴位」,可以幫助女性疏通氣血: 1.血海穴︰膝蓋骨內側邊緣往上三指橫寬,可活血化瘀,促生新血,是...

動物流 一種使用身體負重訓練的健身方式 通常看到的第一眼,大多數的人: [有人說是瑜伽,有人說是街頭健身,有人說是舞蹈,有人說這看起來沒什麼,應該很簡單?] 這不只是模仿動物動作而已, 而是大量的告訴你身體旋轉跟穩定的功能。 大多數的人都習慣維持現狀, 在坐姿會駝背,在站姿會脖子前引,長期在辦公室族群的人,更會因為辦公電腦與桌椅的距離,上下身會慣側邊旋轉,導致兩邊的核心力量失衡,進而加深了下背痠痛的問題。 而因為交通工具的方便,鞋子的材質等等,使人類的足弓忘了怎麼使用,導致走路失衡,甚至五個腳趾頭無法出力,而影響膝蓋,骨盆,腰椎的排列組合。 此時的動物流雖然不是萬能的矯正訓練, 但是卻是一種找到身體使用的自覺反應練習。 您可以在訓練裡面找到兩邊使用身體的協調性,也可以透過簡單的幾個動作補足你關節活動不足的關鍵問題,還能透過簡單的流動找到身體的核心穩定控制能力。 全台都有非常專業且有不斷進修的動物流教練,每個教練都有自己教學的風格與特色,如果你對動物流有興趣,也歡迎加入我們的行列,帶著你的身體流動吧! 八月份的教練研習課程: 詳情請洽: TFL 淬煉學院 TFL 淬煉體能

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