有網友問我冰敷的問題。我年輕時也是經常冰敷，但老了發覺冰敷後的膝蓋，會有結塊，反而令膝蓋突然刺痛。 所以我現在都以泡水把身體乳酸帶出來，我覺得整個身體回復更好。冰敷是為了令關節立即進入休息狀態，而且能...