【過敏兒更要攝取足夠的膳食纖維】 現在疫情期間，大家都待在家，更是要吃得營養均衡哦~ 大家都知道我們家二個兒子都是過敏兒，對抗過敏的營養補充，除了大家熟知的益生菌、魚油等等…，其實很多人都會忽略了　#...

#推薦給擔心高糖油膩飲食的你 每天在營養門診，看著學生的飲食記錄，發現這10年來大家更容易吃到高糖...

【用心吃食物，勝過看醫生】 「#新陳代謝症候群」不是一種特定的「疾病」，而是血壓、血脂、血糖、腰圍...

【改膳健康 食食相關】 #肥胖和便秘是萬病之源 吃太多又排不出去，熱量和脂肪轉成毒素堆積在體內，就...

【如影隨形的健康殺手】 「#新陳代謝症候群」不是一種特定的「疾病」，而是血壓、血脂、血糖、腰圍...

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【糖尿病患可以喝精力湯嗎？】 很多糖尿病患或家屬問：「糖尿病患可以喝精力湯嗎？」 「當然可以，只...

你攝取的膳食纖維，真的夠嗎？ 最新的2020年衛福部公告中，新增「膳食纖維參考攝取量」 👉🏻19歲以...

[ 🌱膳食纖維怎麼吃才夠？🌱 ] 前不久在診所碰到一個年輕漂亮的護理師問我： "聽說妳是營養師，想...

身為一個專業的外食族，黑媽我要老實說， 「每天最難達標的其實是吃夠膳食纖維。」 大家想想看，每天要吃...