＃10到20萬粉絲的心路歷程 週一的那一天，粉絲專頁人數來到20萬，感覺好像自己生日一樣開心。 我刻意找回當初10萬的時候，我做了什麼紀念。 我那時候製作了一個影片，裡面陳述自己一直堅持著自己的明星...

”正正的屁股““肌肌的碗粿” 看著螢幕上健身網美渾圓的美臀， 就好像腰線下面吸住了兩顆碗粿... 剛...

=========== 濁流公告 =========== 因放話要做濁流到目前已有數月，許多...

環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...

【生過孩子，為什麼不論如何腰身、臀為就是回不到當初？】 生過了小孩，即使已經努力減肥，腰身依舊回不...

1. 不知道大家有沒有一些隱疾， 我自己是有脊椎側彎， 高中的時候， 有類似衛生所的人來學校， 大家...

練跑，要先練伏地挺身？ 前一篇文章"跑步，還要人教嗎？"我提到練跑的三個重要步驟。第一個是，要...

擁有成熟自我感的人，具備些什麼特質呢？ 1.擁有自尊的調整能力 你不會因為別人一句話或一個行為而失...

《愛妻狂魔才是真男人》 　 最近我們家附近開了一間新的健身房，設備新器材多年費又便宜，剛好原本...

近幾年，一個跟過往很不同的改變，就是開始「不活在別人的嘴裡」。 生活方式，用自己喜歡的，而不是刻板...