#居家健身 #腿內外側與腹部 『如何讓你遇見我，在我最美麗的時刻....』 小時候在不被允許戀愛的年紀， 要讀這首席慕蓉的詩， 我的心，並沒有感受到凋零， 一心只想模仿那片顫抖的葉， 伸出手碰一下旁邊...

一切夢想的行動 都有一個微不足道的開始 所以別多想 開始做就對了💪🏻 - 今天教練給的臀腿菜單 🌟暖...

今日臀腿菜單最後一組 翹臀快來～～～～～ ...

今日臀腿菜單最後一組 翹臀快來～～～～～...

#蜜大腿很迷人 #但大腿內側肉肉就討厭了 粉絲敲碗的運動菜單來了！ 黑媽的私訊常常有人詢問， 「怎麼...

我的完整菜單 大概長這樣⠀ ⠀ 臀腿訓練🉐將貼文儲存⠀ 🍑相撲深蹲 4*8⠀ 🍑架上硬舉 4*6⠀ ...

臀腿菜單又來啦‼️ - 上次是沒有翹臀圈的基礎款 大家是不是覺得太輕鬆了呢🤔 - 快套上你的翹臀圈 ...

Our new normal 🖤 ⁣ ⁣ And respect for those who fol...

🧡臀腿暖身運動 ⁣⁣ 如果問我，運動中我覺得最重要的是什麼？⁣⁣ 答案絕對是「暖身」！⁣⁣ ⁣⁣ 因...

防疫減脂日 Day 73 / 100 Day 今天選了和緩的流動瑜珈運動臀腿菜單，覺得生理期快來了...