這一集強度不高，是來找屁股的！ 前陣子在我的運動筆記裡聊到: “我的屁股，就要變成海綿寶寶的臉了XD” 當然沒有這麼呱張， 只是最近，感覺跟我的屁股有點疏離； 在姨媽來轟炸的期間， 不再執行上一次分享...

今天動態回顧，跳出了我之前找屁股的影片， 當時我還在"深蹲會不會腿粗粗"徘徊~ 因為每次炸過之後，隔...

山頂處乾燥的泥地上 那堅實有力的腳印 是高峰險處的抒情詩.... 模模糊糊不知道在哪看過類似的文字...

KLINE TPE重訓人生💪🏻 今日教練菜單： ㄧ開始先練臀，舉重深蹲ㄧ次20下、30下輪迴（重複...

#莫莉六月秘密拍攝計畫 KLINE TPE 魔鬼訓練Day12💪🏻 今日菜單： ▶️練臀深蹲...

【翹臀不粗腿？重訓不粗腿？】 我想這應該是許多人（尤其是女孩）內心共同的疑問/目標？ · 🔹...

【健身】有關女生體態訓練的一些想法（文長） 　 前天發文後我們就在想可能會引起一些爭議， ...

今天沒有很多時間，我要做什麼訓練呢？ 第一個動作我通常會選擇， 可以讓自己喘的像牛的動作，（如...

@女生宿舍-空姐教練莉亞OS@ http://bit.ly/2FNMo8L 👖你聽說過含遠紅外...

【記錄】六個月的轉變 & 一些臀部運動的迷思 　 -左圖：大概是六個月前替 一分鐘健身教室 ...