... 和自己負責任的意思是：管好你的「負面自我」內在微弱的負面聲音負責任的意思是：認清在任何情況下，你都有多重選擇。 -《恐懼OUT，想法改變， ... ... <看更多>

這個方法大概意思是說找一個日曆，當日完成了這件事後便在這個日曆上打一個交叉。而因為人的傾向是不斷掉這個持續的線，所以便會持續下去。 在每週回顧的 ... ... <看更多>