現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

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自由 有時候會有人這樣形容麻醉醫師的工作跟機師有點像，機師的工作是將旅客安全地送到下一個目的，麻醉...

#我是麻醉醫師 #再叫我麻醉師的我決定選擇無視你(怒) 讀者留言，這問題被私訊問了好幾百次...

人只要活著，就要注意自己的血壓！ 血壓是因為心臟收縮及放鬆， 在血管呈現的壓力， 有舒張壓以及收縮...

【健康知識讀】高血壓不可擅自停藥，立即破除６大迷思 高血壓是一種「可控制」而不是「可治癒」的病...

夏天喝凍飲、吃雪糕、吹冷氣、沖凍水涼，覺得很爽快？其實長久下來，會危害健康！中醫認為要真正解熱，應...

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#高血壓 不僅讓心臟肌肉變硬，也會變厚，變厚並不是更健康，反而因為舒張功能受限，心臟變得無力，導致...