來到恆春這邊風大、太陽又很曬， 雖然嫻嫻很喜歡小麥色的自己，但一不小心看起來就會顯年紀。 加上隨著年齡增長，外表、狀態下滑， 睡不好、睡不夠也是大問題。 嫻嫻每天都會補充三得利蜂王乳+芝麻明 E💛 讓...

我一直都很愛跑步，可是當了圓爸之後維持體力、耐性的難度也更高了， 晚上好好睡才好維持體力和耐性（睡不...

最近心境上改變很多，總覺得到這年紀(一轉眼就48歲了><)， 更要善待自己🥰，,所以一定要從好睡眠開...

問我 認真保養最有成就感的是什麼？ 就是讓人看不出年齡呀🤣🤣🤣 然後 睡好睡飽 是漂亮的最大關鍵之一...

大家的聊天開場白地雷王是哪一句？ 對我來說”你最近看起來有點無精打采ㄟ” 永遠是破壞好心情ＮＯ.1...

當媽媽之後，常常忙得沒時間打理自己 睡不好再加上經常煩惱生活大小事，完全反應在外表氣色上， 我只好跟...

想請假了💬 妳們可以原諒我暫時不做一天的隊長嗎？ 其實我跟大家都一樣，身為兩個孩子的媽，要承擔...

【8/10節目抽獎活動來囉！】活動只到8/12早上10點 妳是不是常常因為更年期睡眠品質不好而常...

最近常跟大家分享從日常生活養成令人猜不出年紀、不顯老的精神。 而要做到這件事，內在保養絕對不能馬虎...

熟齡? 到底幾歲算熟齡?🤔 一般定義是50歲以上才是真正的熟齡 但是 如果你不好好補充隨歲月所流失的...