之前就有買過花椰菜米，只不過那時候沒有炒過是直接微波加熱吃的，覺得很不好吃，沒什麼味道。之後就沒有再吃過了，剛好最近有在認真運動， ... ... <看更多>

打拋豬單價裡面最低，碳水化合物才10G 我很常吃有時還會加一顆蛋：） 烤雞莎莎花椰菜米味道也好吃前天炒一盤蔬菜沒吃一起吃掉隔天超順！ ... <看更多>

最近在煮花椰菜米取代澱粉，可是為什麼大家的都看起來好好吃我煮的腥味好重真的吃不下去的那種QQ，大家沒有感覺嗎- 花椰菜,臭味,食譜,減肥,減脂. ... <看更多>

先上材料⬇️ 雞胸肉花椰米150克花椰菜15克牛奶75克雞胸肉先煎熟 · 放旁邊備用 · 花椰菜米中火炒熟 · 加入牛奶再補一點水 · 加入料小火悶至水燒乾 · 盛盤～. ... <看更多>

夏天要來了，想減肥卻還是懶的運動? 讓我們一起先從飲食著手吧!! 餐餐一包花椰米，每包不到150大卡!也可以加一顆蛋更美味喔! 五分種即刻開吃，備餐超簡單又快速! ... <看更多>

麻油菇菇雞飯（減醣花椰菜米），減脂版本的麻油雞飯來嚕～～～（應該要放九層塔裝飾，但我的冰箱只剩下生菜沒有九層塔啊哈哈），材料（這個份量我可以 ... ... <看更多>

... 問題請來信找研究員並附上訂單編號或是收件手- 不是好物不推薦,低碳,減醣,減肥,澱粉. ... 減醣的好夥伴 就讓鮮凍白花椰菜米的飽足感，來取代一整天大量的澱粉吧 . ... <看更多>

之前減肥都自己煮水煮餐，前陣子有看到網紅分享花椰菜米，據說口感接近炒飯的感覺又能有飽足感，最近有看到一個營養師把花椰菜米熱銷標出來， ... ... <看更多>

謝謝大家的支持，今天想來分享一道簡單快速又美味的減脂餐，需要食材：花椰菜米，雞里肌（切一口大小，放入適量咖哩粉醃製），咖哩粉，洋蔥，辣椒， ... ... <看更多>

放入製作好的花椰菜米丟進去舖平然後開始翻炒要炒久一點水分才會被炒乾4.加入九層塔及韓式辣醬韓式辣醬有點ㄍㄡˊ 要更努力翻炒讓那一小坨均勻沾覆在每 ... ... <看更多>

真的很愛低GI飲食法，讓瘦身不再那麼痛苦️️，而且越來越覺得尋找瘦身能吃的食物很好玩耶 ，花椰菜米蛋捲，材料：蛋*3 、洋蔥 、花椰菜米 、紅蘿蔔 ， ... ... <看更多>

... 這次的影片比- 花椰菜,減肥,YouTuber推薦,一週挑戰,好市多. ... 還是介紹這個花椰菜米給大家，希望大家也可以透過不同的烹調方式，變出美味又沒菜 ... ... <看更多>

... 這次的影片比- 花椰菜,減肥,YouTuber推薦,一週挑戰,好市多. ... 還是介紹這個花椰菜米給大家，希望大家也可以透過不同的烹調方式，變出美味又沒菜 ... ... <看更多>

... 畢竟都在家又一直穿睡褲，紀錄一下前陣子的飲食，最近有意識到腰圍真的太寬了一點...，以下- 減肥,低醣飲食,大成花椰菜米,白飯,糙米. ... <看更多>

請問大家有推薦取代白米飯的食物嗎？因為不喜歡吃糙米及燕麥，有看到花椰菜米跟蒟弱纖米，大家有吃過或推薦的嗎，要做減脂餐- 減肥,減脂,減重,瘦身, ... ... <看更多>

... 運動的部分著重在有氧跟重訓，目前還是在168斷食幾乎每餐都控制熱量，嘗試過蠻多方法，像我自己160/55 每週運動4 - 減醣,花椰菜米,蒟蒻米,紫米. ... <看更多>

材料花椰菜米150克洋蔥1/4顆透抽100克蝦仁10隻毛豆50克莫札瑞拉乳酪絲20克酪梨油少許豆漿（看心情加） 黑胡椒、義大利香料、鹽巴調味 作法1. ... <看更多>

分享#減肥特訓班從52kg到47kg的五款全聯減肥好物 ... 花椰菜粒如果你跟我是一樣幾乎每餐都要吃到飯或麵包那超級無敵推薦你花椰菜粒～ 這款飽足感很 ... ... <看更多>

與花椰菜米有關的話題. ... 用App 查看完整內容. 減肥. 2021年10月14日 ... 心得連假後的收心計畫-花椰菜米吃吃（呷七碗/nisoro/桂冠營養所）. ... <看更多>

... 花椰菜米假裝是飯，炒乾一點吃起來還蠻好吃的喔！ 愛心. 40. 留言8. 推一個杏包菇炒飯也很不錯喔把杏包菇切碎當成飯我都叫它偽炒飯. megapx. B42020年4月11日. ... <看更多>

花椰菜減醣炒飯，就是拿花椰菜米假裝是飯，炒乾一點吃起來還蠻好吃的喔！ 愛心. 40. 留言8. 還算ok，如果怕不夠飽就多加點蛋白質摟。 ... <看更多>

最近在減肥，碳水化合物不能吃太多，因此總是一樣青菜配上肉類和一些地瓜這樣吃～但是常常會想念澱粉類的食物，例如香噴噴的炒飯，燉飯，魯肉飯等等....，打到這裡口水 ... ... <看更多>

花椰菜減醣炒飯，就是拿花椰菜米假裝是飯，炒乾一點吃起來還蠻好吃的喔！ - 花椰菜,減醣,減脂餐,低醣. ... <看更多>

再次放上對比圖 希望有激勵到 花椰菜米披薩 食譜來惹 準備Costco 花椰菜米半包、玉米粒、蘑菇、綠花椰菜、起司🧀️、蛋2顆1.先把花椰菜米炒 ... ... <看更多>

哈嘍大家好我是Chris，慢慢到了夏天這個該減肥的季節今天分享位在松山區的健身餐盒，營養均衡又吃得飽，主食還有少見的花椰菜米！ ... <看更多>

我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很 ... 超級簡單，每天吃自己煮的，青菜：紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍花椰菜四季豆高麗 ... ... <看更多>

今天來嘗試一道在生酮飲食中很有名的創意料理，這是為了讓不能吃飯的生酮飲食一樣能享受炒飯的美味而發明的，透過將花椰菜切碎，達到跟炒飯相似的口感 ... ... <看更多>

因為爸爸幾年來糖尿病血糖一直降不下來，於是我們全家決定開始嘗試減醣飲食，一方面可以讓媽媽在做菜的時候輕鬆一點，不用一次準備兩種飯菜， ... ... <看更多>

圖）8個月減24公斤，更），看到留言有一些疑惑，所以回答一下大家，早餐提到的果醬並不是天天吃主要還是以吃蛋為主，有抹果醬也會控制量，雞塊的部分 ... ... <看更多>

最近開始把瘦身料理帶去公司當午餐便當了，所以很常晚上一次準備一大盤，這樣晚餐和隔天午餐都一起準備好了 ，蝦仁炒花椰菜米，材料：小黃瓜 、 ... ... <看更多>

想請問有沒有什麼方法讓花椰菜米好吃一點，當初是看到有人分享說跟白飯口感一樣才買的，今天煮了一包完全不行啊整個菜味很重，加上本來就不喜歡花椰菜 ... ... <看更多>

找好市多花椰菜米缺貨在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供花椰菜米減肥dcard,大成花椰菜米好吃嗎,好市多花椰菜米缺貨相關資訊，找好市多花椰菜米缺貨就在網路熱推信用卡 ... ... <看更多>

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美體產業公開資訊，一個月減脂菜單,一個月減肥dcard,一個月瘦10公斤菜單 ... 雞胸肉餐盒） 水煮雞胸肉紫米飯鴻禧菇青菜豆子加玉米花椰菜米檸檬雞胸肉 ... ... <看更多>

B3 有點想去買糙米或是十穀米之類的可是好貴啊(⊙o⊙). ,2021年8月14日— 減肥,飲食,食譜,瘦身,減肥小當家. ,2022年1月20日— （拜託炸的就先不要） 澱粉的部分建議以原型 ... ... <看更多>

花椰菜米 真的難吃嗎？ ... 橄欖油少量熱鍋花耶菜米炒乾一點再倒入蛋液及調味拌炒好吃可以試試. 3 yrs Report ... 你不懂減肥者的心靈需要型態的慰藉. ... <看更多>

全聯花椰菜米Via Emilia 冷凍米粒 ... 全聯冷凍花椰菜米Monsters 電影解說. 新時代附近美食. ... 全聯減肥必看懶人瘦身花椰菜飯料理｜超媽小食堂. ... <看更多>

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我是米卡～～ 我最近出國才開始慢慢研究微波爐！ 發現微波爐是可以做出很多減脂餐 而且在兼顧三大… Dcard爆紅「一週減肥便當」食譜請筆記，食材 ... ... <看更多>