南瓜營養價值非常高， 根據台灣地區食品營養成分資料記載， 100公克的南瓜中，含水分90.8％， 熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克，碳水化合物5.5公克， 纖維1.4公克， 維他命A ...

你的美，你自己定義 文長，請耐心 45歲以前我曾自豪自己吃不胖，但從懷米粒打了一堆針再加上剖...

【懶人一分鐘濃湯】 我愛喝湯，卻常常沒有時間和耐心慢慢熬湯，又貪心的想吃到全食物的全營養，所以想出...

【防癌第一菜濃湯】 一般濃湯的烹調大都以奶油炒麵粉加牛奶調製。 🥦#青花椰濃湯 以糙米和燕麥取代，...

超美味減肥餐，南瓜蒸蛋！只要有電鍋，簡單完成！ 【分享貼文，並跟著做，上傳照片到留言】免費送簡易餐使...

不要讓「變腫病毒」找上門！ 但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎？ 來試試「5...

【沒有時間和耐心熬湯嗎?】 我愛喝湯，卻常常沒有時間和耐心慢慢熬湯，又貪心的想吃到全食物的全營...

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春天要來了，又是露肉的季節，整個冬天我都沒上體重機，自己覺得維持就好，年後心血來潮量了一下.......

加入高蛋白食材，吃咖哩飯也可以增肌減脂💪 紅扁豆蛋白質高達25.3克/百克，加上在地台灣健康食材「台...