蛋白質纖維質不可少 在 食在好健康- 【#年後甩油計畫】減重者注意！六大類食物不可 ... 的評價 含有豐富的膳食纖維、維生素B群、礦物質、植化素等多種營養素，還能緩和飯後血糖劇烈上升，增加飽足感。 每日主食至少1/3 是全穀及未精製雜糧，可以減少慢性疾病的風險。 ... <看更多>
蛋白質纖維質不可少 在 元氣Fitness運動空間- ⭐️早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質 的評價 早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少營養師林若君指出，高脂肪和高熱量並不等於高營養，尤其早餐是一日生活的第一餐，更需特別注意營養素均衡。... ... <看更多>
