大家每次看我po吃的東西 都會問「吃怎麼多，怎麼可能都不會胖」 這其實是誤會啊😂😂 我也沒有天天都是吃大餐啦 如果在國外或連著好幾天都是吃好料的話 接下來兩三天會吃清淡一些消除之前吃的熱量...

第一次挑戰純素蛋包飯！給我一個讚吧～ (y) (雖然表面有點崩裂 ) I made a Vega...

一天的蛋白質量到底要吃多少呢？ 有人說重訓完的進食時增肌的關鍵，其實不完全正確。對大部分的人來說，...

「減脂第十九天」晚餐～ 今天終於被我吃到娘娘的薑汁豬肉了！ 結果今天九層塔炒蛋又忘了加鹽😭 娘～要...

《水煮鮪魚罐頭料理》 最近買了一只HOLA的不鏽鋼平底鍋，跟它正在處於磨合期(跟不鏽鋼鍋超不熟...