再麻煩大大分享或知道的可以討論感謝豆類高蛋白的真的可以取代肉類的營養成分嗎？上網查一網路上的好像都比肉類高那是否以前國小課上課的上營養的金字塔某一覽肉類是否 ... ... <看更多>

食物優先考量順序➰ ✓豆類、魚類與海鮮、蛋類、禽肉、畜肉 應避免油炸和過度加工 ... 若以高鈣豆製品取代原本攝取豆製品的種類✖️提高豆製品於豆魚蛋肉類攝取總量之 ... ... <看更多>