在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

從忠孝延吉開始走路往南京東路一路向西路...到捷運中山站只為了去買一包25塊的雞蛋糕（記憶中好像在那...

【Sugar High的奇幻旅程】 昨天我歷經了非常奇幻的一天 @@ 一定要跟大家分享。 週...

中午吃飯前，先看一下😄 #一周瘦一公斤的方法， 我除了規律運動外， 如果前一周聚會比較多，貪吃了， ...

#撥開脂油見腿縫 #瘦身心得 低頭驚見自己腿縫這件事， 話要說回五年前了..... 還沒有自健上癮之...

【跑步入門】超慢跑！讓人欲罷不能的路跑術~ 誰說跑步一定要快?「超慢跑」以接近走路的速度(約一...

#分享運動日記 我一直都保留分享我平常的身體管理 發現了自己有點明顯的腹肌的時候 對自己有...

減肥到底能不能局部瘦身？ 不能！ 這答案幾乎大家已經耳熟能詳了，減肥沒有局部瘦身的，一瘦就...

這次來東京自由行，跟去沖繩很不一樣的是每天走路的量都很大，像昨天就走了1萬7千步 大約相當於1...

早安啊，難得早上沒行程有時間好好拍一下空腹的樣子，其實健身房因為疫情關了又如何？王醫師是健身教練認證...