有病人問我， 最簡單又最有效的運動是什麼？ 我的回答是走路。 根據國外的研究顯示， 每天走路到8000步， 下肢肌肉的力量會比較強健， 核心肌群的肌肉也會達到穩定， 每天持之以恆在走路， 會增加免疫...

2021好的開始 成功一半😎 一起日走10000步 給你9大好處 不用每天特地運動30分鐘 只要多...

位在菲律賓東北海域的熱帶性低氣壓可能成為第17號颱風「谷超」，目前中心最大風速為每秒15公尺，離輕...

【健康】走路好處大剖析 走路對身體有益，並且使我們的體魄更強健。每天走路30分鐘，一星期走5天...

今天走了43:26分鐘！明天一定要走60分鐘😁 張翰 Han Chang 我有動唷🤣 #走路好...

（活動結束，謝謝大家參與！） 【OMG小編竟然胖了2公斤】😱 #贈獎活動 決定要認真來走路🚶...

光腳走路好處多多… 讓孩子把鞋脫掉，光腳走路吧!!!!! ▼ 你還會想看 ▼ 女星自爆怪癖 超愛吸...

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【57健康同學會】 健走 vs. 走路 差別在哪？哪種比較健康呢？ 57健康同學會完整版連結：ht...

功課沒做好的人，就會像我一樣，浪費時間在走路.... 好處是，可以看到不一樣的風景.... 但...