肌肉 訓練 足弓，讓痠痛不藥而癒健康2.0. 74K views · 4 years ago ...more ... 扁平足、拇指 外翻 及腳板底痛…足弓運動幫到手！[Eng Subtitles ]Flat feet ... ... <看更多>

更新一下足踝系列，之前分享過壓腳背+滾腳趾+縮足弓等等，今天新添加了落腳跟的部分，也就是糾正跟骨的 訓練 。其他足踝相關的內容（步態，拇 外翻 ， ... ... <看更多>

足踝穩定 外翻 -- 訓練 影片5. 3.8K views · 5 years ago ...more. Yu Lin Fu. 13.7K. Subscribe. 13.7K subscribers. 47. Share. Save. Report. Comments1. ... <看更多>

扁平足、拇指 外翻 及腳板底痛…足弓運動幫到手！[Eng Subtitles ]Flat feet and Bunion Exercises. Dr. Joe Wong•114K views · 11:04 · Go to channel ... ... <看更多>

足底筋膜炎、拇指外翻、足弓塌陷，到底該怎麼練？】 足踝一直是許多重訓、運動玩家的苦惱動了腳會痛，又不行不動，一練深蹲就爆腳底鞋子超難挑，難道腳痛真的是絕症？ ... <看更多>

所以在做訓練的時候自身體重再加上外在的壓力例如在負重深蹲的時候在閉鎖 ... 如果長期因足弓塌陷產生足外翻的現象足部內側的肌肉必需支撐塌陷的足弓 ... ... <看更多>

... 訓練動作對足外翻有幫助的？ 太多了，凡是能對抗足外翻(pes valgus) 或負責做類似足內翻(pes varus) 的肌肉都可以嘗試訓練，足部或小腿的肌肉像是脛後 ... ... <看更多>