關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分享一下我的方式！ 文長懶得看的人，只需要記住，減肥，只需要有強大的意志力就足矣！（感覺是屁話，但親身...

重訓後讓自己爆汗爆喘 慢慢修飾自身跳繩的動作 慢慢提升自我身體的協調 會跳是一回事 跳得好看是一回事...

＃女孩【腹肌只是順便，全身一起練吧！】 http://www.dcard.tw/f/girl/p...

最近有一個動人故事發生在加拿大Alberta省，此故事在中文世界裡是Mr. 6最早披露及分析，有一位...

只有你不斷強大，世界才能柔軟。只有你可愛，這世界才能變得更可愛。 你不一定要長得漂亮，但一定要...

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【背叛】 龍哥最近在減肥，主要是我發現我的糖分攝取太多、很擔心之前的糖尿病前期的病又回來了。所以減...

中秋節過後一定要還債、運動、減肥嗎？ 連假幾天下來，是不是發現整個人腫了一圈？體重上升、甚至家用體...

【日子該怎麼過，就怎麼過】 台灣新冠肺炎疫情爆發後第三級緊戒封鎖默默地的滿三十天，這一個月身邊人從...

#黑媽的運動教養 #親子居家空瑜 #台灣過重兒童比例高達三成 親子空瑜這堂課不小心就在家直接開起來...