關於跳繩選擇的評價, 岱宇跑健室
【肌力訓練班】強化心肺靠跳繩,全身有氧新選擇 跑步跑膩了嗎?不妨試試運動效果十足的跳繩來轉換一下。看似平淡無奇的跳繩,其實動用到的肌肉可多了,只要能謹記以下4原則及2要點,不僅跳繩最讓人詬病的「傷膝...
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