過完年，大家是不是也都福態不少呢? 為了身體的健康，今年開始我有空就會去跑跑步、踩踩飛輪，運動一下。 俗話說「工欲善其事，必先利其器」，雖然都只是強度較低的運動， 但我還是會穿著比較專業、舒...

午餐時間來報告🙋🏻 等等下午3:00鐘 #女子訓練營 一起直播來運動💪🏼 （現在覺得好緊張🤔）...

《加入Quelea酷力量健身房—把家變健身房》 許久沒來寫開箱文了，松哥本身就是BH飛輪車的粉...

我喜歡幫自己排滿各式各樣不同的課程～ 重訓, TRX, 皮拉提斯, 瑜珈, 筋膜放鬆, 跑步, 踩...

【騎單車、跑步就可以給身體足夠刺激？】 #你以為你有在運動嗎？ 許多人以為的運動，其實只是日常活動而...

【減肥】有些人似乎較不適合運動減肥 　 文章長，可直接看圖表跟結論 　 來自肥胖期刊(Jo...

#晚安 家裡有一台飛輪的好處 就是在床上躺了一天（不想動） 還不想睡覺卻又不想工作的時候🌙️ 可以用...

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【居家健身必備】娛樂及訓練兼顧的飛輪車 踩飛輪最大的好處，就是可以邊踩邊跟朋友聊天，甚至擺一台在家...

有一個生了4寶的媽咪私訊我，說她看了我介紹的BH飛輪車非常心動，雖然已經800萬年沒有運動了，但針對...