昨天跟喜歡的人去運動中心運動♡ 結果不知道是太久沒跑還是自己逞強跑得太 ... 這個粉絲團有很詳細的相關文章簡單說這就是你運動後所得到的效果肌肉 ... ... <看更多>

常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成 小腿酸痛 ，該如何舒緩 ... 運動 鞋該如何挑選？https://youtu.be/Hor1kmrbg1k 如何選最適合的 運動 ... ... <看更多>

跑步快走後小腿前酸痛- 最近一週會去公園快走+慢跑一小時我是交替進行例如：快走0.4km後跑0.4km這樣但發現每次運動時小腿前側都會有痠痛感有人會有 ... ... <看更多>

導讀：跳繩是很常見的一種健身運動，很多人都會經常跳繩，尤其是女性朋友。跳繩的方法簡單，運動量適中，美體健身效果好，因而深受女性朋友們的喜歡。 ... <看更多>