今天發了一件事，即使自認身經百戰心性堅強，也難免出現了「天啊～我覺得好噁心！我怎麼會讓這種噁心事發生」的自責感。 是這樣的.... 最近因為開始為了職業卡健美賽事準備，開始努力增進臀腿圍度，每週臀腿...

【小警犬成長日記 暴走的小麻煩！】 　 警犬隊的六小萌，最近又「愛哭愛跟路」的跑到哪裡去了呢？...

昨天放在IG的運動系列， 就當作六月桌布好了～～ 喜歡可以取用收藏😋 IG：machiko...

關於上篇文，說好跟大家分享的臥薪嘗膽之路，本來只有幾個字就能表達重點，但看大家熱烈討論著，還是仔細分...

幹我一定要跟大家炫耀，我之前貼了那篇大姑陳律師送我的我夢寐以求的黑猴子之後，有個小粉絲就傳訊息給我...

這陣子很多人截圖 蔡阿嘎 影片的桌布 給我 也有些人說要這張原圖 這應該是4年前的🐟 ...

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這張是前陣子腹肌的最佳狀態😆 現在雖然還是幾乎每天運動 但是飲食沒有像之前這麼嚴格 小腹還是凸了一點...

【減肥列車】教練脫到剩一包內褲！在家「3個動作」教你練出腹肌！feat.威利教練 - 最近的日子大家...

《家中有小小孩的。親子防疫作戰分享！》切記守則 ＃疫情是一時親子關係是一輩子！ . 各位爸媽你們都...