酪梨🥑莎莎醬 又到台灣酪梨的產季，我很喜歡吃酪梨，綿滑香濃的口感，是能瞬間讓我幸福感倍增的超級食物。 酪梨算是油酯類，雖然熱量沒有想像中那麼高，但也不能一次吃太多，台灣酪梨超大顆，切開後如果沒吃完，...

【一定要吃對】世界上營養最豐富的水果：酪梨 酪梨最主要的營養素是對人體有益的單元不飽和脂肪酸及...

#一起買最划算 團購連結：https://f-days.cc/SMYS8 減脂人最近早餐都是小黃...

悶熱的陽光悶熱的心情，胃口不佳但是也瘦不下來，只想吃涼涼的食物，但是冰品熱量高，怎麼辦呢？！讓我教大...

【酪梨－世界上營養最豐富的水果！】 它有個美麗的稱號叫做「幸福果」～ 因為酪梨能✔ 抗老、...

📣「果汁」是感覺很健康的熱量陷阱！ 一小杯柳橙汁至少要用到七、八顆柳橙，大約360大卡，等於一碗半...

你們知道🥑吃酪梨要把它當成油脂 不是水果唷！😎 雖然酪梨在植物學來說是果實 但分析營養成分是屬於油脂...

上星期分享了一篇關於我自身體態改變的文章，受到很多朋友私下詢問，希望我能將過程說得更詳細一點。常聽...

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-我的減脂餐- 瘦豬排👉不加油直接用不沾鍋煎就會出油了，不加醬油不加糖不加味精，只有灑上黑胡椒...