「呼吸可以改善體內的酸鹼平衡！ 人體吃下去的食物，以三大營養素為主：蛋白質、脂肪、醣(碳水化合物)， 而這三者的新陳代謝，都需要大量的氧氣才可以燃燒完全。」 透過深層的腹式呼吸完全燃燒，可以...

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營養師的瘦身餐 好！找數⋯⋯說好的「減肥版香蒜肉絲意粉」食譜，今晚就試下，煮完後，成品發給我吧！意...

一直以來，我們鼓勵大家減醣，就是因為一般飲食有太多導致肥胖、疾病、發炎的因素，無論是為了瘦身還是為了...

#防疫期間在家輕鬆煮 營養師推薦料理好吃又健康 最近防疫待在家的時間長，自煮的機會變多了~~ 沒事...

「肌肉要如何產生？？」 這是非常多男生們愛問的問題！同時也是愛美的女生在問的問題！ 其實肌肉提昇...

【#一張圖講營養】#生酮減醣低碳水傻傻分不清楚 #別用減糖當作生酮代名詞 　 最近有便利商店推出減醣...

事實上的確很多人不知道珍珠有澱粉，也不覺得雞排有澱粉啊⋯⋯⋯ 就像很多人也不知道蔬菜有碳水化合物，...

在中文有兩個táng：「糖」與「醣」。碳水化合物，也就是醣類，它們進入身體之後都會成為 Glucos...

好久沒分享低醣點心系列了, ⚙️低醣點心中的醣,包含了醣(碳水化合物)跟糖(糖類） 👉所以製作中...