【生酮飲食可以吃嗎？】 這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點： 不管你靠吃哪種飲食瘦下來，你的效果能不能維持，幾乎都是看一個關鍵因素：「代謝有沒有提高」。 ...

今天握推使用酷妹CoolMei M1經典款強力重訓護腕(Classic WristWraps)使我握推能夠更佳穩定專心的在追求肌肉感受度，不在害怕手腕不穩定而去影響到整個訓練上的效果。 追求大重量...

【生酮飲食可以吃嗎？】 這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點...

【為什麼有時候多吃點反而會瘦？】 很多人覺得「少吃多動」是瘦身的鐵律。尤其如果你 25 歲以下...

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誰都知道健康很重要。然而，「健康飲食」的定義，總隨著每一篇剛出爐就急著被報導的「最新發現」讓摸不著...

【健美女大生談生酮】 靠生酮飲食能不能瘦？當然可以。但只要稍微知道生酮的原理，就會知道它犧牲掉的...

夫妻吃生酮結果中風的新聞頗熱門，生酮社團裡還有不少人懷疑案例的真假。 飲食方式要能長期執行才好...

出問題的不是生酮而是腦補啊 🤣 目前在華人生酮圈有冒出頭的，沒一個能打（翻白眼 當年小範圍時...

今天握推使用酷妹CoolMei M1經典款強力重訓護腕(Classic WristWraps)使我...