下次你覺得喪失自信時，試試以下這些方法： ‧好好照顧自己。保持健康，持續運動，使自己充滿活力，並且在達成目標時適當的獎賞自己。若你很健康，就能做到任何事，反之，則連生存都是個挑戰。保持身材對你的...

下次你覺得喪失自信時，試試以下這些方法： ‧好好照顧自己。保持健康，持續運動，使自己充滿活力，並且...

我們接力繼續傷害自己 我想起一位朋友告訴我的事，他媽媽一直無法原諒他已經過世的爸爸，但想到他爸...

小黑來了 他跟我聊過幾次，開始學了點俏皮：「這次『小黑』，沒待多久，我還叫它多留一下！」 ...

「在黑暗中，我們帶不走黑暗；在情緒中，我們帶不走情緒。只要我們『看到』情緒，情緒就有可能產生質變。...

當我個案工作感到困頓的時候，我也想起金老師前幾年在年會上面分享的這個故事—— . 當年有一個學...

不贈書直播_如何跟痛苦共處？ 別人怎麼對你，都是你教的 https://www.books.com....

#直播預告 你是悲觀的人嗎？ 什麼事情總是會先想到最不好的結果、擔心壞事會發生，每天光擔心就飽了，...

焦慮，是擔心不好的事情會發生，然而這些事情許多時候並不會真的發生，都只是多多慮而已。 . 真正...

好久不見的 #寶貝大明星 回來了！ 就在今天晚上9:00 #YOYO點點名。 記得當初很努力...