改善生活#健康美#免疫力#健康知識#體重管理#健康資訊#瘦身#減肥日記#變美#減肥人生#增肌#減 ... 如果在沒運動時喝運動飲料,可能導致鈉攝取量過多。 ... <看更多>
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有在減肥健身的一定都知道飲食佔七成運動佔三成飲食最重要的就是少油少鹽多纖多蛋白市面上很多少油低熱量的東西納含量都滿高的最近才意識到我是不是納 ... ... <看更多>
而且減肥菜單文下面都很強調少油少糖“少鹽” 所以單純真的這個問題提出來問而已 ... meteor0905: 一句,正常情況,攝取量不出問題,是多少克鈉,知道了 ... ... <看更多>
人一天建議鈉攝取量不要超過2400毫克。 根據董氏基金會的說法,兩片半土司鈉含量有600毫克,兩片就是480毫克。 我手邊的鮪魚罐頭(55G),一罐有152大卡,半罐就是70大卡 ... ... <看更多>