最近很常有人問我 妳都天天運動？每天跑步喔！ 怎麼堅持的下去？怎麼會有時間啊？ 其實答案是-----我沒有天天運動 也從不把運動當功課做 而是當杯咖啡來享受 感覺沒精神時就快速跳個ta...

最近瘋狂迷戀上間歇有氧運動 用20秒奮力做10秒來休息 一次做上30組15分鐘的時間就可以 ...

老師說：「把力量傳送給自己，在找自己的路上，會失去自己，可能也會相信錯誤，慢慢、慢慢，才會發現。」...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要...

我兩胎產後是如何恢復體態的？ 產後真的不是少吃一點麵包珍奶、跑個步就能達到產前體態目標😌 需要的是...

【不用慢跑的有氧？】「高強度間歇有氧」介紹 ...

昨天晚上我也吃了粽子喔😝😝😝 昨天的穿搭，老公說：妳今天是復古嬉皮嗎？ Love & Peace ...

忙了整天～ 算是個母雞在孵蛋～ 孵我的設計兩寶✨～兩個餐廳，雖然都是中餐，但完全不同風格🌈！ 一次...

溫尢說要比賽瘦身健身～ 有氧燃脂是我現在最重要的運動！ 老公是一個很愛研究東研究西的人，我是一...

跟一般的媽媽一樣，現在手機裡沒什麼自己的照片😂 都是寶寶的照片了😆 只好先使用 #寶寶的肖像權 來...