妳吃甜點有算熱量嗎？ 「鹹食養人，甜食悅人」 不管心情垃不垃圾， 生活中沒有甜食，心會很癢的～ 我現在沒有特別減醣減脂斷食， 但是在之前學習飲食所調整的習慣， 因為愛吃而習得的小伎倆， 現在的飲食，雖...

有人問我：堡醫師，你看過那麼多行動力下降的人，他們大多是什麼原因造成？ 沒錯，身為復健科醫師、又是...

【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata...

#32週產檢小記錄 每次要來產檢前我就超興奮的 寶寶體重已經來到2030g 比標準略大一點點 很好...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

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在43歲生日當天被宣佈癌症4期C，也就是末期中的末期，二年的存活率不到10%，現在已經邁入第七年了，...

我和媽媽的關係很微妙，42年的人生裡有兩次對她很不能理解，第一次是要結婚之前，她看似開明實際卻傳統的...

非常時期 爸爸媽媽一個都不能倒！ 調節免疫力我都吃這款 https://reurl.cc/AkKVR...