「你的進步就是在一次次破壞重建後的成果」 訓練就是破壞 那重建呢？就是「恢復」了 當你認真想要提升運動表現時 恢復就不是「有多的時間再來做」 而是「恢復就等同於訓練的一環」 跟大家分享我自己的恢復...

太大意了...@@" 昨天傍晚小聿放學回家，吃了一個小果凍一杯牛奶。晚飯前吐了一地，老木心想吐...

熱情的太陽照射滿滿的熱情🌞 能盡情的流汗到忘我的境界👍🏻 前幾天在大鵬灣曬曬我的寶貝也炸幾回心臟❤️...

今天下午四點多軟Q忽然吐一點點濃稠的奶，我們正在想說怎麼可能餐後三小時還會吐奶的時候，就噴射式吐出...

大家去記得去年在雙Ｑ家陽台開箱的划水道嗎 今年又出新的拉 而且今天還是鯊魚造型，小朋友們一定更喜歡 ...

提醒大家， 天氣涼了， 最近各種病毒感染的機會又增加了！ 除了新冠病毒🦠、流行性感冒病毒以外， 其...

好圖分享...... 說過很多次了, "少量病毒即會感染", "病毒可在物體表面存活一段時間"...

電解質補充不可過量！當心隱藏版高鈉食物！ 觀看完整內容影片👉https://youtu.be/8yP...

夏天熱成這樣大家還有在跑步嗎…？我有喔（驕傲）！  汗水流失得越多，電解質補充與水的補給技...

【測桃花😍 如果只帶一樣你的選擇是⁉】 如果今天運動，就只能帶一樣東西，你會選擇下圖哪一樣，一起...