飯後如何幫助消化 在 胃部需要分泌更多胃酸,反而導致脹氣跟消化不良。 建議 的評價 許多人會認為,在飯後應該要坐著休息,避免胃下垂,但其實坐著的時候,因為腹部的脂肪、肉去擠壓胃部,反而讓腸胃沒辦法好好消化。飯後散步10 分鐘,更能促進蠕動、幫助 ... ... <看更多>