各位學長姐們大家好目前小弟因為減肥跑步跑出了興趣出來想請問一下有關晚上跑步的事情因小弟是普通上班族上完班幾乎6點了不知道要飯前運動還是飯後運動好所以歸類了 ... ... <看更多>

再者，飯後消化器官需要大量血液消化吸收，而運動也需要大量血液參與，飯後立即運動會造成消化與運動功能大亂。 此外，飯後胰島素分泌上升，會抑制脂肪的分解，此時減肥 ... ... <看更多>