咱們做工的人就是吃便當最方便🍱 小李（我本人）吃便當都先吃菜跟肉（蛋白質） 白飯（碳水化合物）最後吃！ 這樣比較不會攝入過多澱粉會愛睏 ❤️冠儀YT訂起來，小鈴鐺記得開喔👉 https://bit.l...

有米氣🍚有健康 近年對白米飯的質疑越來越多🤔，甚至有飲食法是以完全摒棄五穀等食物，攝取極低量的碳水化合物，對此中醫講求平衡，冇「米氣」真係唔得嘅，但不代表要食很多，適量地攝取是必須的。適量進食五穀，能...

橫濱家系特濃屋，在google有4.4顆超高的好評，剛好今天到芝山工作，回來順道拜訪 湯頭豚骨濃厚不死鹹、麵條吸附油脂與湯汁帶入口中，隨著一次又一次的咬斷，在口中奏出了歡樂的交響樂，溏心蛋本身無...

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我很喜歡給學生上課。但是戴口罩講課真的是很缺氧，下課十分鐘我就會靜靜站在明德樓的教室外面看著和平國小...

今天到台北特殊學校跟巡迴教師介紹怎麼用正念來安自己的心。 我談到大部分的人同一時間背著過去、現在、...

早安便當生日誌!! 前晚煮的那一鍋飯之進階版便當。 先再大聲公一下~~ 牛頭牌厲害電鍋獨家團購： ...

這段時間，收到蠻多不錯的書籍📚 最近在閱讀跟低碳相關的書籍👍🏼 去日本這段時間，吃了太多米飯、...

減肥食唔食澱粉質❓ 好多人⚠️戒咗⚠️澱粉質 / 粥粉麵飯 / 碳水化合物之後😱都瘦得好快！ 但對...

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