【免疫力提升8倍，減重15公斤的名醫推薦早餐首選是...】📢 😋最新的研究指出吃早餐的人比較不容易胖，一天當中的整體食量會減少。沒吃早餐時，空腹太久，會導致身體對熱量的欲望增強，讓下一餐的食慾大增，不...

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【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我...

免疫力提升8倍，減重15公斤的名醫推薦早餐首選是...📢 😋最新的研究指出吃早餐的人比較不容易胖！沒...

我熱愛分享，從免費平台開始直到自己架設網站，都是無條件分享我的食譜圖文，而且持續超過15年【網站絕...

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【運動的好處】 習慣性的運動可以降低心臟病的危險因子、成年開始的糖尿病和骨質疏鬆等，研究顯示，...

#轉社團討論 （來自麵友奧泱） 歐盟和中國禁止瘦肉精的脈絡更慘，是因為他們「自己使用的瘦肉精比美國...

［孕婦的增肌減脂—-誰說懷孕只能更胖？］ 今天一位孕期體重管理的學員回診，在懷孕9週（第一孕期）的...

血壓高吃什麼好？ 1+6個降壓飲食祕訣 大家都知道高血壓不要吃太鹹， 也有許多研究證實適度減少食鹽的...