ขวดน้ำ 1 ลิตร 在 6 ท่าออกกำลังกายลดแขนใหญ่ ท่าละ 30 วินาที ภายใน 5 นาที | Sixpackclub.net 的影片資訊
#ลดแขนใหญ่ 6 ท่า ‼️ ท่าละ 30 วินาที ภายใน 5 นาที โดยใช้ดัมเบลล์ ข้างละ 1.5-2 กก. 1 คู่ หรือ ขวดน้ำ 1...
Search
#ลดแขนใหญ่ 6 ท่า ‼️ ท่าละ 30 วินาที ภายใน 5 นาที โดยใช้ดัมเบลล์ ข้างละ 1.5-2 กก. 1 คู่ หรือ ขวดน้ำ 1...
ผมไปเจอเค้าแชร์กันในFacebookว่า ถ้าเราจมน้ำเราสามารถเกาะขวดน้ำไว้เพื่อให้ตัวเราไม่จมลงไปในน้ำได้ จะท...