6 ท่าบริหาร #ยืดกล้ามเนื้อ #แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ #สําหรับคนตึงมาก ท่าบริหารแก้ปวดหลัง #ปวดเอว แบบเห็นผล...

3 ท่าออกกำลังกาย#คลายปวดเมื่อยลดช่วงบ่าต้นคอ#หัวไหล่ภายใน 3 นาทีต่อท่า #ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก #สำห...

#ท่าออกกําลังกาย #บรรเทาอาการปวดต้นคอหัวไหล่บ่า ง่ายๆ #โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก ...

3 ท่าออกกำลังกายผ่อนคลายปวดเมื่อย #หัวไหล่บาต้นแขน #โยคะแก้ปวดคอบ่าไหล่ #ท่าบริหารแก้ปวดคอ ท่าบริห...