✌?มาลดพุงด้วย 5 ท่าที่เห็นผลสุดๆกันค่ะ ใครพุงใหญ่ ไม่กระชับ ทำตามได้เลยนะคะ แต่ต้องคุมอาหารด้วยเพื่อ...

??วันที่ 4 ของการชาเลนจ์เเล้วค่ะ วันนี้เป็นโปรแกรมลดพุงเร่งด่วน สอนเทคนิคการคาร์ดิโอและการทำอาหารคลี...

5 ท่าสร้างกล้ามหลังแขน ให้ใหญ่สวย ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้น...

??วิดีโอนี้สำหรับสาวๆที่ก้นน้อย พุงเยอะ เพราะลดพุงเเละช่วยกระชับก้น เพิ่มก้นด้วย แนะนำให้คุมอาหารเเล...

มาแล้วจ้าทุกคนขาาาา ? Ep. นี้เราก็มาตามคำสัญญา กับเรื่องที่ว่า ขวัญชอบกินขนม แล้วทำไมยังผอมอยู่!! อ่...

ลดพุง วันละ15นาที ด้วย cardio แบบHiit ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกัน...

#ลดน้ำหนักเจอทางตัน_ทำ_4วิธีนี้ ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะค...

มาแล้ววีดีโอที่ห้าของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน แพลงจุใจมาก หาหมอนนุ่มๆรองศอกด้วยนะ วิธีทำตามชาเลนจ์ ให้...

มาแล้ววีดีโอที่สี่ของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันหน้าท้อง แต่ไม่อยากกระโดด วิธีทำต...

3 วิธีลดพุง ลดหน้าท้องส่วนล่าง ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะคร...