โปรตีนที่เหมาะในการกินช่วงลดน้ำหนัก ดูยังไง แล้ว ต้องกินโปรตีนเยอะขนาดไหน มาชมกันครับ #โปรตีนผอม #...

อยากลดความอ้วน แต่ยังไม่รู้วิธี หรือ มีความเข้าใจผิดๆ ทำให้ลดได้ยาก มาดูกันดีกว่า ว่ามีอะไรบ้าง ทำ...

แป้งทำให้อ้วน , อยากผอมต้องงดแป้ง ทำไมคนจึงกลัวแป้ง มากกว่าไขมัน แล้วเราควรทำตามมั้ย มาหาคำตอบกัน...

คนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มักจะมีสูตรอาหาร ที่ให้ งดกินแป้ง จริงๆแล้ว แป้งกินได้ แต่ถ้าเลือกกินไม่เป็...

ปัญหาใหญ่ที่สุด ที่ทำให้คนอ้วน คือกินแป้งแบบผิดๆ ถ้า อยากลดน้ำหนัก มาดูกัน กลไก การทำงานของร่างกาย...

Related Video: https://youtu.be/XYrpIBQHZIs โปรตีนมาได้จากหลายแหล่ง ไม่จำเป็นต้องมาจากเนื้ออย่างเดีย...