5ท่า สร้างกล้ามอก แบบทำที่บ้านและได้ผลครับ ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตื...

3 เทคนิค สร้างกล้ามอกด้านใน ให้เต็ม เป็นแผง ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเต...

3เทคนิค สร้างกล้ามอก benchpress ได้หนัก ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือน...

4 ท่า สร้างกล้ามอกบน ที่บ้าน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ...

6 ท่า สร้างกล้ามอก หลัง ปั้นหุ่นปัง รวมทั้งเบิร์นไขมัน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกร...

สร้างกล้ามอกที่บ้าน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่...

5ท่า สร้างกล้ามอก ทำได้ที่บ้าน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะค...

สร้างกล้ามไว สอนวางโปรแกรม แบบละเอียดๆ ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกั...

สร้างกล้ามอกบน ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนกันไว้นะครับ จะได้ไม่พลาด ...

สำหรับเสื้อ คนที่ถามหาอยู่ มาแล้วนะครับ ดูจบแนะนำให้เพื่อนๆ กด subscribe  และ เปิดกระดิ่งแจ้งเตือนก...