おうち料理研究家 在 【美味しい簡単】半年で4kg痩せた!!糖質オフダイエット!お肉編/みきママ 的影片資訊
【材料】作りやすい分量 ●幸せチキン 鶏むね肉・・・2枚(540g) 塩麹・・・大さじ3 ●サラダチキン 鶏むね肉・・・2枚(540g) (A) おろしにんにく・・・大さじ1 塩・・・小さじ1/2強...
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【材料】作りやすい分量 ●幸せチキン 鶏むね肉・・・2枚(540g) 塩麹・・・大さじ3 ●サラダチキン 鶏むね肉・・・2枚(540g) (A) おろしにんにく・・・大さじ1 塩・・・小さじ1/2強...
【材料】6個分 卵・・・1個 砂糖・・・40g 牛乳・・・180cc (A) 薄力粉・・・150g ベーキングパウダー・・・小さじ2 市販のあんこ・・・160g 塩・・・ひとつまみ ーーーーーーー...
【材料】4個分 丸パン(放射状に切る)・・・4個 クリームチーズ・・・100g 牛乳・・・大さじ1 (A) バター・・・80g おろしにんにく・・・大さじ1と1/2 パセリ・・・大さじ2 ーーーーー...
【材料】4人分 しいたけ(薄切り)・・・2個 かに風味かまぼこ(手でさく)・・・4本 (A) 卵(Lサイズ)・・・3個 顆粒かつおだしの素・・・小さじ2 塩・・・小さじ1/4 水・・・450cc ...
【材料】4人分) ほうれん草(よく洗って5㎝長さに切る)・・・2束(400g) 鶏もも肉(ひと口大に切る)・・・2枚 カットトマト缶・・・1缶(400g) 玉ねぎ(みじん切り)・・・2個 おろしにんに...
【材料】2枚分 食パン(6枚切り)・・・2枚 バター・・・20g 練乳・・・お好みで (A) 砂糖・・・大さじ1 シナモンパウダー・・・小さじ1/2 ーーーーーーーーーーーーーーーー 【作り方】 ...
【材料】直径5㎝のクッキー20枚分 薄力粉・・・100g 加塩バター・・・50g 砂糖・・・35g 牛乳・・・大さじ1 バニラエッセンス・・・3振り チョコチップ・・・1袋(45g) ーーーーーーー...
【材料】2人分 ●明太フランス バゲット・・・1本分 辛子明太子(冷凍)・・・40g マヨネーズ・・・大さじ2 バター・・・20g きざみのり・・・お好みで ●ゴロゴロチャーシューチャーハン やわら...
【材料】4人分 かに茶碗蒸し(冷蔵)・・・2個 煮物(冷蔵)・・・1袋 ●なすの揚げびたし 揚げなす乱切り(冷凍)・・・1袋 めんつゆ(2倍濃縮)・・・大さじ4 水・・・3/4カップ(150cc) ...
【材料】4人分 カクテキ・・・1個 韓国のり・・・4袋分 チヂミ(冷凍)・・・1袋 ●焼き肉 焼き肉用の肉(他店)・・・食べたい分だけ 焼き肉のタレ(他店)・・・お好みで レタス・・・お好みで ●...