ヨガ初心者さんが知っておくと良い、体幹について話しています。コアとは、なぜ体幹を意識することが大切なのかを理解することで、ヨガがもっと楽しくなること間違いなし！ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果...

妊娠中に体を動かしたい方、ヨガ初心者さんにおすすめの、20分間のゆっくりとしたマタニティヨガです＾＾ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://a...

風邪の流行る秋や冬にやりたいリラックスヨガ！肺・呼吸器系を強化して免疫を高めていきましょう＾＾ヨガ初心者さんにもおすすめです！　 😍マスターマインド瞑想＆ヨガ お申し込み受付中　6/21まで😍 👉 ...

ヨガ初心者さんのためのジェントルヨガをやっていきます。体全体をリラックスさせることのできるゆったりとしたヨガです。手足の使い方、注意点から説明しています。 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビ...

今日はベッドの上で、できるゆったりペースのリラックスヨガをやっていきます。ヨガ初心者さんや朝なかなか起きれない時、疲れている日の夜ヨガとして、生理前や生理中にもおすすめです。 🔑人生で望むことを手に...

【夏バテ解消やる気アップヨガ、バストアップにも！】20分全身フローヨガ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP https://arisa-kubota.myk...

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夜ヨガで１日の疲れをとり、睡眠の質も上げていきましょう！ゆったりとしたジェントルヨガなので、ヨガ初心者さんにもおすすめです＾＾ 🔑人生で望むことを手にいれる鍵　効果的なビジュアライゼーション３つのS...

ヨガ初心者さんにもやりやすいポーズをわかりやすく説明しています。肝臓に効くデトックスヨガです。肝臓は体の中の毒素を排除するために重要な役割を果たす、デトックスの臓器です。現代人の肝臓は、ストレスや食生...

体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します！ ヨガは身体の柔らかい人がするもの！そんなことを思っている人いませんか？そ...