冷蔵＆冷凍作り置き11品をバランス良く詰めて、1食たんぱく質20g以上！ 忙しい毎日でもささみや卵を使ってたんぱく質をしっかり取れるお弁当おかずをご紹介します。 最後にお弁当の詰め方も紹介していますよ...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　豚の生姜焼き 　グリーンピース卵焼き 　焼きカ...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん 　カボチャの肉巻き 　目玉焼き 　小松菜のごまだ...

見にきて下さってありがとうございます。 「ちゃがまらん」です！ ぜひぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ 【チャンネル登録はこちら⬇️】 https://www.youtube.com/chan...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん＋梅干し 　バター醤油チキンステーキ 　ゆで卵 　...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー ほうれん草と卵のレンチン炒め 0:00 Sauteed S...

材料2つ！かき氷機無しで作れて激ウマな「ミルク氷」を作ってみました！ 今回の材料は全て業務スーパーで購入！合わせて果肉たっぷりなソースも作りました！ 普通のかき氷より優しいミルク味が美味しくて、暑い日...

今回は前回まとめ買いした食材を何品か使って作り置きおかずを作りました すべてタッパー等、密封容器で3～4日冷蔵保存できます 我が家では（4人家族）夕飯の副菜やお弁当のおかずとして利用するので この量で...

How to make Japanese Bento box 簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。 ▼今日のお弁当メニュー 　ごはん＋昆布の佃煮 　鶏と竹輪のゴロゴロ焼き 　オクラ卵...

「赤いやっこと緑のやっこ」のレシピ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【材料】（作りやすい分量） 豆腐:お好みのもの適量 〈赤〉 合挽き肉:160g A ・ごま油:大さじ1/2 ・めんつゆ(4倍濃...