2021ミスジャパン日本大会ファイナリストの地方大会参加の様子をまとめました。 日本大会でミスジャパンの称号を目指す彼女たちのこれまでの軌跡をご覧ください。 ☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペ...

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今日は筋肉太り解消ストレッチをご紹介します！ 私も学生時代バスケをしていたから下半身に筋肉がすごいついて嫌だったの そんな悩みを持った子たくさんいると思うから、是非このストレッチをやってもらいたい✨ ...

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こんにちは、涼佳です！ 今回は辛口名言つきwのダイエット系動画です🤍 私のリアルに心がけてる８つのマイルールをご紹介！ 激痩せするというより、見た目がすらっとしたり内側から綺麗になれる そんなマイル...

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すらっとした長い首は女性らしさがupしますよね✨ 首が長く見えることで小顔効果もあります！ 今回は簡単にできるセルフケアをお伝えしていきます！ 0:54　首が短く見える原因 1:41　肩甲骨のセルフ...

今回の動画はみんな大好き【タッチ】を使った脚やせエクササイズ♪ すらっと伸びたキレイな足を目指して、４分間一緒に楽しく踊ろう😆 ・音源本家様 Macro Stereo Elmon「タッチ」 ht...

今回の動画は、わたしが大好きな【Romanticが止まらない】を使った脚やせエクササイズ♪ すらっと伸びたキレイな足を目指して、３分間一緒に楽しく踊ろう😆 ・音源本家様 MUSIC PLANET...

太く、ぽよんとした脚はストレッチや、 筋トレですらっとした脚に仕上げていきましょう。 ご視聴ありがとうございます！ チャンネル登録をしてまた遊びに来てください！ http://urx.blue/Lt...