カレーはダイエットに不向き？ 糖質と脂質が多くて太りやすい食べ物だと思われているカレー。 しかし、そのカレーも食べ方を工夫すればヘルシーな食べ物になります。 食べ方の工夫をご紹介しました。 0:00...

玉ねぎの皮でケルセチン茶を作ります！ たまねぎの外皮に多く含まれるケルセチンには高血圧の予防や喘息、花粉症の改善効果があります！ 材料 玉ねぎの皮 3個分 水 2ℓ 【新玉ねぎ栄養】 新玉...

【至上のやみつき新玉ねぎ大葉漬け】 新玉ねぎ2個(550ｇ〜600ｇ) 大葉20枚 5枚は別に使う 鰹削り節 5ｇ 酢 大さじ1 砂糖 小さじ2 醤油 大さじ1.5 味醂 大さじ1 輪切り唐辛子 少...

こんにちは山本まさみです🧡 第4回目のYouTubeは 【超簡単ヘルシーらっきょう漬けについて】 5月から7月に採れるらっきょうを使って、 ヘルシーそして、簡単で美味しいらっきょう漬けを紹介です！ ...

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