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今回は腹筋のトレーニングを10種目ご紹介いたします！ これだけの種類があれば、腹筋全体を効果的に鍛えること間違いなしです！ ぜひ腹筋を割りたい！という方は試してみてください💪 オススメの動画はこち...

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おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！ ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5分で体幹を鍛える！5分間プランクチャレンジにアンガールズ山根が挑戦！ https://youtu.be/...

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まだまだ道を歩み始めたばかりですが、現在地を確認！ 編集もまだまだ拙くてすみません。　　 おうちから山根が生配信で筋トレやトークをしています！ ▼最近の動画はコチラ！ 【初心者向け】5分で体幹を鍛...