2021年4月9日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード347では「アラベスクでお尻の筋肉だけ感じてしまう時」という記事をお送りしました。 背筋を使ってアラベスクしなさい！って言われるけど...

2020年10月23日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード323では「アラベスクでお尻の筋肉だけ感じでしまう時」という記事をお送りしました。 アラベスクを高くするために背筋を鍛えろって言われ...

第6回目ちあこレッスンです！ 今回はピルエットのコツについてのレッスンです♪ 私がピルエットをする際に気をつけている事を動画でお伝えしています！ 悩んでいる方のお役に立てたら嬉しいです！ ↓【楽屋突...

ちあこレッスン第5回目です！ 今回はアラベスクのトレーニング方法です！ 胸椎辺りのストレッチも忘れず柔軟性を高めて行きましょう♪ ↓【楽屋突撃】バレエダンサー達のリアルな公演前ルーティーンが露わに…...

前半はコチラ➡︎ https://youtu.be/nV2bdT91foE 【Twitter】 http://twitter.com/pinkpinks13 【Instagram】 https:...

2017年6月30日にアップされたDLSポッドキャストエピソード153では[胸椎の回旋：アラベスクを無理なく上げるヒント]をお送りしました。 アラベスクを高く上げる！そう考えると背中や股関節の柔軟性を...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA 誰もいないみたいだから サラーッと書き逃げ 高3の夏休みのある日、 繁華街を抜けて友達の家に 遊びに行こう...